Alhasil, selaput otak mengirim sinyal rasa sakit ke seluruh bagian otak. Karenanya, penting memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama berpuasa di bulan Ramadan.
Cobalah minum minimal 8 gelas dalam rentang waktu berbuka hingga sahur.
Baca Juga:
Pacu Transformasi Yankes, 13 Puskesmas di Nias Barat Ditargetkan Berstatus BLUD Jalani Bimtek
2. Kadar gula darah menurun
Penyebab pusing berikutnya adalah kadar gula darah yang menurun.
Saat menahan lapar di siang hari, tubuh bisa kekurangan glukosa sebagai energi karena menu sahur dan berbuka tidak bernutrisi, atau Anda makan terlalu sedikit.
Baca Juga:
Desy Ratnasari Minta BPJS Kesehatan Perbarui Cakupan Layanan dan Obat-obatan
Kekurangan glukosa dalam tubuh dapat membuat otak kekurangan energi untuk melakukan fungsinya.
Akibatnya tubuh menjadi lemas dan merasa pusing.
Karenanya, ada baiknya menyertai makanan kaya serat dan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, sayuran, buah-buahan yang bisa mempertahankan energi lebih lama.
